MASQは２つのレッスンスタイルがあります。
①スタジオレッスン
ダンススタジオで踊るスタイルです
②オンラインレッスン
ご自宅で踊るスタイルです
▼スタジオレッスンご案内▼
✦スタジオレッスン
Mon.-Thu.
新宿・池袋
１レッスン２H〜６H
￥4000〜
✦レッスン日時
月曜〜木曜の中でご希望に合わせてスケジュールを組みます
✦ダンス楽曲
５月｜Hide&Seek
✦スタジオ
NOAスタジオ新宿１号店
https://www.noahstudio.jp/shop/shinjuku/
NOAスタジオ池袋
https://www.noahstudio.jp/shop/ikebukuro/
※お申込後にどちらかをご案内します
✦スタジオレッスン参加費
¥4000〜
ご希望内容、人数によって変動しますのでお気軽にご相談ください
✦レッスンパート
１曲すべて踊れることを目指してご希望に合わせたペースで無理なく進めます
ダンス初心者さんでも６時間で１曲を覚えて踊れるようになるプログラムです
２時間×３レッスン、６時間×１レッスンなどご希望スケジュールはご相談ください
✦スタジオレッスン参加者限定プレゼント
5パターンの振付解説動画
①振り入れ（60分）
振付の動きをこまかく分解！
ゆっくりの解説で振付を踊る
②通し（10分）
１曲ノンストップ！
カウントで通して踊る
③70
原曲の70％スピード
ゆっくりの音で踊る
④90
原曲の90%スピード
落ち着いて踊る
⑤100
原曲スピード
安室奈美恵さんやダンサーさんを全身で感じながら踊る
スタジオレッスンまたはオンラインレッスンのどちらかにご参加いただいた方に、１曲の振付をすべて解説している振付動画をプレゼントしています。
振付動画はスタジオレッスンから１週間以内に動画撮影に入りますので、データの準備ができ次第DMにてご案内します。
✦ダンスインストラクター
SERI（MASQ代表）
安室奈美恵さんのLIVE DVDに収録されている振付ダンス121全曲を踊りきったファン
✦入会
入会制度はありません
ご希望の際にお申し込みください
✦お申込・お問い合わせ
MASQ公式インスタグラムDMへお気軽にご連絡ください
MASQ｜レッスン当日までの流れ
０１｜お申込
スタジオレッスンのお申込はMASQ公式インスタグラムDMにおねがいいたします
０２｜ご案内
参加費お手続きなどDMにご案内いたします
０３｜当日
レッスン当日はご案内するスタジオに直接ご入室ください
レッスン開始5分前におねがいいたします
MASQ｜レッスン当日の流れ
０１｜お着替え
スタジオ内でレッスンウェアにお着替えします
（changing roomもご利用いただけます）
０２｜ストレッチ
ケガ防止、可動域を広くするためにしっかりストレッチをします
カラダが硬くてもご自身のできる範囲で大丈夫です
０３｜筋トレ
ダンスの表現力を高めてくれる筋トレをします
ご自身のできる範囲で大丈夫です
０４｜アイソレーション
ダンスの基礎となるトレーニングをします
首・胸・肩・腰を１つずつ動かします
できないことがあっても大丈夫です
０５｜振り入れ
安室奈美恵さんの振付をカラダに入れていきます
覚えられないところ、間違えるところ、踊れないところがあっても何度も繰り返して踊っていくので大丈夫です
０６｜休憩
ドリンクやおやつなどでエネルギーを補給します
お好きなものをお持ちいただいて大丈夫です
０７｜練習
踊れるように繰り返し練習します
０８｜アフターストレッチ
がんばってくれた細胞さんをゆっくりとおやすみさせます
０９｜お着替え
私服にお着替えします
１０｜データ転送・解散
撮影したデータをスマホに転送して解散です
MASQ｜レッスン撮影データ
レッスン中は写真・動画の撮影があります。
MASQ公式インスタグラムやブログに掲載させていただくことがありますので予めご了承くださいますようおねがいいたします。
MASQ｜レッスンもちもの
０１｜レッスンウェア
Tシャツ、スウェットなどお好きなもので大丈夫です
０２｜室内専用スニーカー
スタジオ内は土足禁止です
室内専用のスニーカーを必ずご用意ください
（外履きの裏を拭いて履くこともNGです）
０３｜ドリンク
スタジオ内に自動販売機があります
レッスンお申込みはMASQ公式インスタグラムのDMにメッセージをおねがいします。
MASQ｜オンラインレッスン
MASQのオンラインレッスンは、
インスタライブを観ながら自宅などお好きな場所でスタジオレッスンとリアルタイムで一緒に踊れるレッスンです。
