MASQは２つのレッスンスタイルがあります。
①スタジオレッスン
ダンススタジオで踊るスタイルです
②オンラインレッスン
ご自宅で踊るスタイルです
▼オンラインレッスンご案内▼
✦オンラインレッスン
１回完結型
※１曲すべての振付を１回のレッスンで踊ります
✦レッスン日
毎週土曜日
✦時間
13:00-16:00（３時間）
✦レッスン曲
5/3 Say the word
5/10 Damage
5/17 Break It
5/24 Fighter
5/31 In Two
✦ダンスパート
１曲すべて
✦場所
ご自宅やレンタルスタジオなどお好きな場所
✦オンライン視聴方法
オンラインレッスン専用のインスタグラムアカウントをご案内します
✦オンラインレッスン参加費
¥4000（１レッスン）
✦オンラインレッスン参加者限定プレゼント
5パターンの振付解説動画
①振り入れ（60分）
振付の動きこまかく分解！ゆっくりの解説で振付を踊れる動画
②通し（10分）
最初から最後まで途中で止めずに解説！カウントで踊れる動画
③70
原曲の70％スピード！ゆっくりの音で踊れる動画
④90
原曲の90%スピード！落ち着いて踊れる動画
⑤100
原曲スピード
安室奈美恵さん（とダンサーさん）を全身で感じながら踊れる動画
✦ダンスインストラクター
SERI（MASQ代表）
安室奈美恵さんの振付ダンス121全曲を踊りきったファン
✦入会
入会制度はありません
ご希望の際にお申し込みください
✦お申込
MASQ公式インスタグラムDMへご連絡をおねがいします
▼MASQオンラインレッスンご案内▼
MASQ｜レッスン当日までの流れ
０１｜お申込
MASQ公式インスタグラムDMにオンラインレッスンご希望のメッセージをおねがいいたします
レッスン楽曲は投稿にておしらせしています
０２｜ご案内
参加費お手続き、オンラインレッスン専用アカウントなどDMでご案内します
０３｜専用アカウントフォロー
オンラインレッスン専用アカウントをレッスン期間中のみフォローしていただきます
０４｜当日
レッスン当日はお申込後にご案内するオンラインレッスン専用アカウントの生配信をご視聴ください
MASQ｜オンラインレッスン当日の流れ
０１｜インスタライブ視聴
レッスン時間になりましたらスタジオから生配信しますのでインスタライブをご視聴ください
・インスタライブは１週間アーカイブされますのでオンタイムでご参加いただけなくても大丈夫です
・ご自身のお顔などが映ることは一切ありませんのでご安心ください
・いつでもお好きなタイミングでご視聴・退室ができます
０２｜ストレッチ
ケガ防止、可動域を広くするためにしっかりストレッチをします
カラダが硬くてもご自身のできる範囲で大丈夫です
０３｜筋トレ
ダンスの表現力を高めてくれる筋トレをします
ご自身のできる範囲で大丈夫です
０４｜アイソレーション
ダンスの基礎となるトレーニングをします
首・胸・肩・腰を１つずつ動かします
できないことがあっても大丈夫です
０５｜振り入れ
安室奈美恵さんの振付をカラダに入れていきます
毎週新しいパートの振りを何度も繰り返して踊っていきます
覚えられないところ、間違えるところ、踊れないところがあっても大丈夫です
０６｜休憩
スタジオレッスンメンバーも休憩に入りますのでドリンクやおやつなどでエネルギーを補給してください
この間に映像をアーカイブしますので配信は一度中断となり、数分後にレッスン（インスタライブ）が再配信となります
０７｜振り入れ
インスタライブが再開されましたらご視聴いただけます
０８｜練習
覚えたパートを何度も繰り返し踊ってもっと踊れるように練習します
０９｜アフターストレッチ
がんばってくれた細胞さんをゆっくりとおやすみさせます
０９｜生配信終了
インスタライブの生配信を終了します
✦アーカイブ
配信されたすべてのレッスン映像はオンラインレッスン専用アカウントに１週間アーカイブされます。次のレッスン曲まではいつでも何度でもお好きなタイミングでアーカイブ映像をご視聴いただけます
MASQ｜オンラインレッスンに必要なもの
インスタライブをご視聴いただくだけなので必要なものは特にありませんが、パソコン・タブレットはスマホよりも画面が大きいので振付が見やすいかもしれません。
オンラインレッスンお申込みはMASQ公式インスタグラムのDMにメッセージをおねがいします。
